filet z mintaja z

[...] jaśminowy, pieczona pierś kurczaka w czarnym sezamie i siemieniu, szpinak w pomidorach z pestkami słonecznika /SFD/2019/3/10/51250d5530574c7bb358d62697c65d70.jpg Ziemniaki, filet z mintaja, mix sałat z pomidorami suszonymi, pomarańczą i pestkami dyni /SFD/2019/3/10/1d6e9f7ec03742ea824d57ea7d56ea41.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu [...]

[...] chleb z szynką + orzechy włoskie. Obiad: tutaj to różnie bywa. Albo kotlety sojowe z surówką i z ryżem, albo kurczak z kluskami i kapustą, lub fasola po bretońsku albo filet z mintaja z ziemniakami i surówką i łyżka oliwy z oliwek Piąty posiłek: , twaróg, banan, kiwi. Przed spaniem tuńczyk z puszki. I jeszcze mam pytanie, czy pomiędzy [...]

[...] oki ,ale tu daj makrele z 2 posilku Obiad: tutaj to różnie bywa. Albo kotlety sojowe z surówką i z ryżem, albo kurczak z kluskami i kapustą, lub fasola po bretońsku albo filet z mintaja z ziemniakami i surówką i łyżka oliwy z oliwek oki Piąty posiłek: , twaróg, banan, kiwi. owoce rano ,do twarogu daj oliwe Przed spaniem tuńczyk z puszki. [...]

Filet z mintaja z frytkami z piekarnika i surówka z kiszonej Serowe zawijance Bułeczki drożdżowe z dżemem z czarnej porzeczki /SFD/2017/3/4/dfb14b7c54f14bbb8a454e90cc0fc525.jpg /SFD/2017/3/4/e2b6550dfde4453ba5e98207cabb257b.jpg /SFD/2017/3/4/7f26a0d3423549cdbd43f3e3bd9229f0.jpg Zmieniony przez - Mika97 w dniu 2017-03-04 23:38:30

[...] posiłek, przed t.s: kawałek domowego pasztetu sojowego 5 posiłek: serek wiejski III 1 posiłek: domowy pasztet sojowy, świeży ogórek, banan 2 posiłek: cała papryka 3 posiłek: filet z mintaja z warzywami 4 posiłek, przed t.s: 2 plastry szynki 5 posiłek: serek wiejski Dalsze dni dobierałabym prawdopodobnie według tego samego klucza. Obiady da się od [...]

[...] przed t.s: kawałek domowego pasztetu sojowego 5 posiłek: serek wiejski III 1 posiłek: domowy pasztet sojowy, świeży ogórek, banan 2 posiłek: cała papryka 3 posiłek: filet z mintaja z warzywami 4 posiłek, przed t.s: 2 plastry szynki 5 posiłek: serek wiejski Dalsze dni dobierałabym prawdopodobnie według tego samego klucza. Obiady da się [...]

DZIEŃ 10: Posiłki: 1. Płatki owsiane z orzechami ziemnymi + 3 jajka 2. Pierś z kurczaka 3. Filet z mintaja z ryżem brązowym 50 g 4. Białko z wodą 5. Pierś z kurczaka z ryżem brązowym 50 g i ogórek zielony z pomidorami Trening: HIIT 30 minut na bieżni. DZIEŃ 11: 1. Płatki owsiane z orzechami ziemnymi 2. Jogurt z ryżem Berliso, sok warzywny 3. Pierś [...]

[...] 9-8-8 gorzej niż ostatnio :/ łapy staram się wąsko prowadzić przy ciele wyciskanie sztangielki francuskie 12x24 10x24 8x26 maszyna 12-10-8 Dieta Przedtreningowy omlet Potreningowy również omlet czy nie za dużo tych białek ? III posiłek 150g cyca z brązowym warzywa IV posiłek filet z mintaja z brązowym warzywa Kolacja 120g cyca warzywa

Dziejszy trening przesuniety na jutro, z powodu zlego samopoczucia, lamie mnie w kosciach, glowa boli i mocny katar (tragedia) Dzisiejsza dieta: Jajka na twardo + 100g musli Kanapki z tunczykiem Kurczak z rozna filet z mintaja z ziemniakami kurczak + ryz w planach twarog :) jakies 100-200g :)

[...] ser gouna tlusty 30 g, pomidor 60 g, 2 jajka na miekko =120 g II smazona karkowka 140 g cebula 35 g pieczarki 40 g oliwa 5 g kapusta kiszona 100 g III j.w+ pomelo 210 g IV filet z mintaja z piekarnika 265 g marchewka 100 g V filet z minataj 265 g jajko 60 g basen wygrał. potem sauna. maseczka na twarz i oliwka na ciało. trzeba sie [...]

[...] Sobota: wolne Niedziela: basen itd. 2 DZIEŃ: DIETA: 9:00 grejpfrut duży (proszę żadnych skojarzeń z Nadinką): 11:00 sok wielowarzywny-jabłkowy plus 2 jabłka 13:00 pieczony filet z mintaja z ziołami i brokułami: 17:00 białko z wodą 19:00 pieczony filet z indyka z ziołami i brokułami: Jem bez użycia soli, używam FIT UP KAMIS, też dobrze smakuje. [...]

08.10.17 Waga stabilnie od 3 dni trzyma się na 84,7kg, tak więc redukcję zacznę pewnie z okolic 86kg. Trening Plecy + łydka: 1. Ściąganie do klatki szerokim nachwytem na hammerze - 15x40kg; 12x45kg; 10x50kg; 10x55kg 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz - 12x60kg; 10x70kg; 8x80kg; 8x80kg + 7x60kg + 7x40kg 3. Wiosłowanie sztangielkami wąskim [...]

[...] wstać o 6:00, od 8:00 do 20:00 albo i lepiej będę w pracy, zatem nie miałbym czasu na gotowanie, a głodówka i fast food stanowczo odpada. Pierś kuraka z warzywami oraz filet z mintaja z płatkami duszonej marchewki. Oczywiście wszystko albo gotowane albo "duszone" na minimalnej ilości oliwy z oliwek z dużym dodatkiem wody. Jutro [...]

Witam, tym razem chcę zapytać jak oceniacie takie oto kotlety rybne przy diecie na rzeźbę: Filet śledziowy-15% Mięso z łososia-15% Z mintaja-15% Skórki drobiowe Cebula Płatki ryżowe Skrobia Bułka tarta Przyprawy Sól zawiera gluten Kupiłem dwa i przyznam że są one smaczne. Czy można to włączyć do stałej diety ? Raz w tygodniu do niedzielnego [...]

witam, chcialbym zapytac kiedy przygotowywać posiłek mianowicie chodzi mi filet z indyka z warzywami, chce robic sobie posilki do szkoly ale takie cos przygotowywac rano czy moge zrobic na wieczor i zostawic w pojemniku do nastepnego dnia ? prosze o odpowiedz na to pytanie a drugie wazne pytanie moje to czy opłaca sie kupowac te filety np. z [...]

[...] 25% Śniadanie: 100 gram płatków owsianych kefir pestki słonecznika 3-5 g, orzech 3g Drugie śniadanie: półtora jajka gotowanego na dwóch waflach różowych. Obiad: gotowany filet mintaja, torebka brązowego ryżu warzywa również gotowane. Po treningu dwa pieczywa chrupki tradycyjne z twarożkiem i to samo na kolacje. Od 5 dni jestem na tej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 130 kg na dziś startowa 146 Wzrost : 182 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 50 Obwód talii : 126 Obwód uda : 84 Obwód łydki : 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30-35% Aktywność w ciągu dnia : szkoła-praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia - Split 4x + aero 45min + 2 [...]

Czy mógłby mi ktoś napisać jakie są wartości węglowodanów, białek i tłuszczu w tej rybce, ponieważ nie znalazłem jej w żadnej tabeli? Chodzi mi o filet bez skóry. jest bardzo smaczna i chciałbym zastąpić nią mintaja czy dorsza?

[...] prawa z jakoscia i co producenci robia z tymi rybami, czy wszystko im wolno? Chodzi mu tu glownie o chamskie nawadnianie ryb zeby wazyly wiecej. Ostatnio kupilem ladne filety z mintaja(duze i grube), dalem za kilogram malo bo 10,90 ale tez spodziewalbym sie jakielkolwiek jakosci, w tej cenie mozna kupic karkkowke na promocji. A jak sie [...]

Witam, mam tu dietę na masę do oceny, ale zacznę od tego ze lubię bardzo mało produktów spożywczych jednak udało mi się tu coś wyrobić. Jeżeli chodzi o mnie to za 2 miesiące skończę 15 lat ważę 61 kg przy 176 cm wzrostu moja aktywność fizyczna ogranicza się do pokopania 1-2 godzinnego od czasu po lekcjach oraz biegania 3 x na tydzień. Zaniedługo [...]